リョウログ

こんにちは、リョウです！9月11日から「瞑想チャレンジ」を始めて5日が経ちました。まだ効果が劇的に出ているわけではないけれど、少しずつ体感や気づきが出てきたのでシェアします。この記事では、どのくらい瞑想したかどんな体感や変化があったか続ける...

こんにちは！リョウです。前回瞑想の効果についてまとめました！詳しくはこちらをクリック！ここからは自分を実験体にして瞑想の効果をまとめていこうと思います！日数と時間9月11日スタート！　　　 夜 7分9月12日　　　　　朝7分　夜10分9月1...

みなさん、こんにちは！今回は僕が心からおすすめする“コスパ最強の習慣”、**瞑想（めいそう）**について紹介します。お金も道具もいらないのに、人生をかなりアップグレードしてくれるんです。ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、実際にやって...

皆さん、「瞑想」してますか？私は一時期行っていましたが、途中で辞めてしまいました。しかし、瞑想は最強の習慣と本で記載があり、最強になりたいため再開しました笑この記事ではそんな「瞑想」について深掘りしていきたいと思います。「瞑想」のメリットと...