瞑想を継続し、どんな効果があるかを実体験ベースでまとめていきます。
瞑想チャレンジ 瞑想チャレンジ5日目：寝つきが良くなってきた？実体験レポート
こんにちは、リョウです！9月11日から「瞑想チャレンジ」を始めて5日が経ちました。まだ効果が劇的に出ているわけではないけれど、少しずつ体感や気づきが出てきたのでシェアします。この記事では、どのくらい瞑想したかどんな体感や変化があったか続ける...
瞑想チャレンジ 瞑想で羽を生やして最強へ 5日目
こんにちは！リョウです。前回瞑想の効果についてまとめました！詳しくはこちらをクリック！ここからは自分を実験体にして瞑想の効果をまとめていこうと思います！日数と時間9月11日スタート！ 夜 7分9月12日 朝7分 夜10分9月1...
瞑想チャレンジ 家でできて無料なのに最強の習慣、それは「瞑想」
みなさん、こんにちは！今回は僕が心からおすすめする“コスパ最強の習慣”、**瞑想（めいそう）**について紹介します。お金も道具もいらないのに、人生をかなりアップグレードしてくれるんです。ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、実際にやって...
瞑想チャレンジ 家でできて無料なのに最強の習慣 それは瞑想
皆さん、「瞑想」してますか？私は一時期行っていましたが、途中で辞めてしまいました。しかし、瞑想は最強の習慣と本で記載があり、最強になりたいため再開しました笑この記事ではそんな「瞑想」について深掘りしていきたいと思います。「瞑想」のメリットと...